در این روزها موضوع ابتلا به ویروس کرونا دغدغههای ذهنی گستردهای را میان شهروندان افغانستان ایجاد کرده است.
این ویروس و بیماری ناشی از آن در مجالس، محافل و میان اعضای خانواده به بحثی داغ بدل شده و تعدادی شهروندان کشور نیز تدابیری را به خاطر جلوگیری از ابتلا به این ویروس روی دست گرفتهاند. از پوشیدن ماسک شروع تا شستوشوی مکرر دستها و اجتناب از دست دادن با دیگران اقداماتی است که میان شماری از شهروندان رایج شده و در نهایت، اضطراب و نگرانی در بین شماری از شهروندان کشور به پیمانهای شدید شده که حتا از خانه بیرون نمیشوند.
با شناخت این ویروس و بیماریایکه ویروس کرونا بهمیان آورده واضح شده که اضطراب به اینحد از این ویروس امری معقول نیست.
بهخاطر پرداخت به این موضوع باید ابتدا ویروس کرونا را شناخت.
ویروس معروف به کرونا یا مشخصتر ویروس Covid 19 از خانواده ویروسهای کرونا یا Corona Viruses بوده که از حیوانات منشا میگیرد. اعراض عمدهایکه نزد مریضان مبتلا به این ویروس دیده میشود، عبارتاند از تب شدید، سرفه و نفستنگی که در میان شمار زیادی از بیماریهای دیگر هم این اعراض وجود دارد.
انواع دیگر ویروس خانواده کرونا که در گذشته شیوع پیدا کرده تا حدی مرگومیر هم بهبار آورده است.
به گونه مثال در سال ۲۰۰۲ یکی از انواع این ویروس باعث به میان آمدن بیماری Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS شد که در ۳۷ کشور دنیا شیوع پیدا کرد. ویروس کرونا تا هنوز به ۳۰ کشور دنیا راه یافته و باعث مبتلا شدن حدود هشتاد هزار نفر به این ویروس گردیده است. تا هنوز معلومات کافی در مورد ابعاد مختلف این ویروس و بیماریای که از آن ایجاد میشود، وجود ندارد اما خطر این ویروس به مراتب کمتر از میزان نگرانیهایی است که میان شهروندان افغانستان شایع شده است. اطلاعاتی که از مرگومیر این ویروس تا اکنون منتشر شده نشان میدهد که میزان مرگ و میر بیماران مبتلا به ویروس کرونا حدود ۲ درصد است. یعنی از ۱۰۰ نفری که به این ویروس مبتلا میشوند، معمولا ۲ تن جان میبازند. این در حالی است که میزان مرگ و میر از انفلوانزای فصلی یا Seasonal Flu که در هر فصل میلیونها تن به این بیماری مبتلا میشوند ۱ درصد است و میزان مرگ و میر بیماری SARS حدود ۱۰ درصد بود که هیچکدام به اندازه ویروس کرونا اضطراب میان مردم ایجاد نکرده است.
در ضمن اکثریت مطلق کسانیکه بر اثر این ویروس جان باختهاند به ضعف سیستم معافیتی که ناشی از یکتعداد امراض است دچار بودهاند و یا با امراض طرق تنفسی مبتلا بوده و یا هم کهنسال بودهاند.
بنا بر این، ترس مضاعفی که میان شهروندان از این ویروس بهمیان آمده است، بیجا است. این ترس نه تنها که به بهبود وضعیت کمک نمیکند، بلکه باعث تضعیف مقاومت بدن شده که انسان را بیشتر مستعد به این ویروس و یا مرگومیر ناشی از آن مینماید.
این به این معنی نیست که تدابیر وقایوی از این بیماری بیارزش است. اقداماتی چون شستن دستها با صابون، پوشیدن ماسک و اجتناب از مواجه شدن با بیمارانی که گمان میرود به ویروس کرونا مبتلا شدهاند، اقدامات پیشگیرانه موثری است، اما این اقدامات نباید به وسواس ذهنی مبدل شود، زیرا چنین دلهره در ذات خود فشار روحی یا استرس ایجاد میکند.
بهترین راه پیشگیری از بیماری و مدیریت آن در صورت ابتلا به این ویروس قوی نگهداشتن سیستم معافیتی بدن است.
این مهمترین وسیله برای مدیریت موثر این ویروس است. ادویه ضد عفونی یا آنتیبیوتیکها برای بیماری که حاوی این ویروس باشند، مفید نیست.
به خاطر بهبود سیستم معافیتی بدن نیاز است تا افراد از میوه جات، خصوصا میوهجات خانواده سیتروس مانند مالته و غیره میوهجاتی که سرشار از ویتامین C استند بیشتر استفاده نموده و در رژیم غذایی خود سبزیجات به اندازه کافی علاوه نمایند. لیمو، زنجبیل و عسل خالص به خاطر بهبود معافیت بدن خیلی موثر است و در قسمت مبارزه با ویروسها بدن را تقویت میبخشد. در ضمن افراد باید به اندازه کافی آب بنوشند و استراحت کافی را بخشی از برنامه زندهگی خود بسازند.
این بهترین راه مبارزه با ویروس کرونا در سطح فردی است. بنا بر این، ایجاب مینماید که هراس گستردهای که در زمینه این بیماری به میان آمده، دور شود.
[author title=”نجیب شریفی” image=”https://8am.media/wp-content/uploads/2020/02/Screenshot_20200226-211657_Gmail.jpg”]نجیب شریفی داکتر طب معالجوی از دانشگاه طب کابل و پزشک بیماریهای داخله در این شهر است. [/author]